10种使你酣畅睡眠的方法

没有什么比一晚糟糕的睡眠更能快速地扼杀你的办事效率了。研究表明，美国人虽然取得了很高的生产力，但是却以牺牲睡眠作为代价。哈欠连天的员工不仅精神萎靡，还不能做出合理的决策，不能将注意力集中于工作任务上，甚至不能在办公室保持友好的情绪。

其实有许多方法可以对付失眠症、提高睡眠质量、巧用小睡以恢复精力等等。现在，我们有这10种最受欢迎的，非常有效的助眠小方法帮助你酣畅睡眠。

  • 10.睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间

如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。
继续阅读“10种使你酣畅睡眠的方法”

教师节快乐

今天是教师节，我要祝福我的教师们节日快乐，生活幸福！

想到去年的9月5号，是印度的教师节，我们一个个被Naga叫前去说一句跟教师有关的祝福话，结果就出现了很多中国式的教师节祝福语。现在帖出来，再次表达我们对教师的感激和崇敬之情，以及对当时的我们表示强烈的喜爱。

Teacher is a gardener; students are flowers.     by vivian

Teacher is a candle,it burns itself,like the teacher devotes himself to the students.   by emily

When you teach me one day,you will be my father in my whole life.   by breeze

Teacher is engineer of human’s soul.   by albert

A good teacher is a good friend.   by yaha

Teacher is the brightest careea  in the sunshine.   by alex

Like teacher  like  pupil.   by windy

Teaching is my favorite job .   by alex w

I love teachers.    by jimmy